Treningi odbywają się dwa, trzy razy w tygodniu i trwają około półtora godziny. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką, która ma na celu rozruszanie poszczególnych partii ciała, a także odpowiednie ich rozciągnięcie. Pomaga to w nabraniu gibkości potrzebnej w dalszych etapach treningu. Następnie przeprowadzany jest właściwy trening capoeira. Koncentruje się on na doskonaleniu wykonywania technik. Ćwiczenia w
Zachęcamy do rozpoczęcia treningów capoeira i submission w sezonie 2010/2011. To znakomita inwestycja w sprawność i zdrowie. Skorzystajcie z lekcji próbnej, nieodpłatnej. Przekonajcie się, że capoeira to sport dla każdego a trening może być świetną zabawą. Poznajcie submission – realną samoobronę na bazie brazylijskiego jiu jitsu.
Województwo małopolskie
Kraków
ul. Bernardyńska 7
tel: 09 059 570
www.unicar.krakow.pl
Gliwicka grupa Abada. Powstała w październiku 2003 roku. Liczy ok. 50 członków a ich liczba stale się zwiększa. Uczestnikami zajęć są uczniowie szkól podstawowych, gimnazjów, studenci oraz osoby dorosłe. Treningi prowadzi instruktor Sebastian Polkowski, finalista mistrzostw europy oraz uczestnik wielu międzynarodowych szkoleń i warsztatów posiadający stopień graduado. Pomaga mu w tym instruktorka Sandra Kalinowska, absolwentka
Stowarzyszenie Kultury Afro-Brazylijskiej Capoeira Lublin
Województwo śląskie
Lubliniec
ul. Głowackiego 2/54
tel: 692492274
Klub Sportowy Capoeira Szczecin
Województwo zachodniopomorskie
Szczecin
ul. Księżnej Elżbiety 11/7
tel: 91 442 54 79
Capoeira S.C. Centrum Sportowe
Województwo śląskie
Sosnowiec
ul. Grabowa 14
Capoeira Poznań Klub Sportowy
Województwo wielkopolskie
Poznań
os. Orła Białego 61/18
tel: 61 879 57 82
Capoeira Klub Sportowy Michał Pająk
Województwo świętokrzyskie
Kielce
ul. Zgoda 13/1
tel: 41 361 17 74
Capoeira Klub Sportowy Tarnów
Województwo małopolskie
Tarnów
ul. Niska 38
tel: 889994058
