Poradnik

Rozdziały (po kliknięciu szerszy opis):

Wstęp – Informacje teoretyczne
Rozdział I – techniki podstawowe
Rozdział II -obrona przed chwytami za ręce
Gdy napastnik chwyci Cię za rękę (techniki opisywane będą przy chwycie prawa za prawą), przytrzymaj lewą ręką jego dłoń a przechwyć jego przedramię, jak najbliżej nadgarstka. Poprzez nacisk prawą dłonią spowodujesz reakcje bólową w stawie nadgarstkowym napastnika. W wersji pierwszej, gdy ręka napastnika jest ugięta w łokciu, nacisk spowoduje obniżenie środka ciężkości lub wręcz zejście na kolana. Wykonujemy wtedy kopnięcie kolanem skierowane w kierunku głowy, aby „zniechęcić” go do ponownego ataku i zyskać czas niezbędny do ucieczki… (Czytaj dalej…)
(wideo)
Rozdział III -obrona przed chwytami za ubranie
Rozdział IV -obrona przed obchwytami tułowia
Rozdział V – obrona przed duszeniami
Duszenie jest niebezpiecznym atakiem bez względu na to z której strony następuje atak i czy napastnik atakuje nas dłońmi czy przedramieniem. Napastnik poprzez nacisk na krtań lub tchawicę doprowadza do częściowego lub całkowitego zablokowania dróg oddechowych, a nawet zablokowania przepływu krwi w tętnicach szyjnych…(Czytaj dalej…)
(wideo)
Rozdział VI -obrona przed chwytem za włosy
Rozdział VII – obrona przed uderzeniami ręcznymi
Rozdział VIII -obrona przed uderzeniami nożnymi
Rozdział IX -obrona przed napastnikiem uzbrojonym w przedmioty ostre
Rozdział X -obrona przed napastnikiem uzbrojonym w przedmioty długie – tępe
Rozdział XI -obrona przed napastnikiem uzbrojonym w broń palną
Rozdział XII -obrona przed napastowaniem
Rozdział XIII – obrona w małych pomieszczeniach
Rozdział XIV -obrona w pozycji siedzącej
Rozdział XV -obrona w pozycji leżącej
Rozdział XVI -wykorzystanie improwizowanej broni
Rozdział XVII -pomoc innym osobom zaatakowanym
Rozdział XVIII -informacje uzupełniające
Rozdział XIX -autorzy „Poradnika”
Marcin Lepioszka

Kancelaria Szajkowski Sobota